일상의 쉼, ‘몸 마음 통합’ 힐링 명상
생각이 많아 집중이 안 되나요?
스트레스로 치유와 충전이 필요하시나요?
삶의 상처로 아픔을 겪고 있나요?
…
행복과 마음의 평화를 찾으러 휴가 오세요 ^.~*
◎ 일 시 : 10월 10일 ~ 11월 28일 오후 7시~9시
(매주 목요일/ 8회)
◎ 장 소 : 불교여성개발원 교육관 (좌식)
◎ 수강료 : 20만원 (35명 입금순 마감)
국민 023501-04-095228 (사)지혜로운여성
◎ 신 청 : 02)722-2101~2 본원 명상리더십센터
◈ 프로그램 세부내용
회차 |
날짜 |
주제 |
세부내용 |
강사 |
1 |
10/10
(목) |
명상과 힐링 |
• 자기 수용과 공감
• 삶의 목적과 의식변화
• 치유와 관계 힐링 |
황수경
동국대 불교대학원 명상심리상담학과 교수
본원 명상리더십센터장 |
2 |
10/17
(목) |
스트레스 관리
마인드케어 명상 |
• 미소 심장 명상
• 자각 중심 명상
• 내면 통찰 명상 |
장성화
해피로터스
명상연구소 대표 |
3 |
10/24
(목) |
명상 마사지 |
• body scan
• mind scan
• heart scan |
서윤숙
명상마사지
심리상담연구소 대표 |
4 |
10/31
(목) |
자비 명상 |
• 자기 행복 창조
• 나, 타인 긍정 명상
• 지금 이 순간 깨어있기
• 걷기 명상 |
마가스님
(사)자비명상 대표
한국마음치유협회 회장 |
5 |
11/7
(목) |
몸짓-호흡
명상 |
• 손 몸짓-호흡
• 전래놀이 몸-호흡
• 전통음악 오감 힐링 |
신혜영
춘천교대 음악교육과 교수
한국음악교육연구소 소장 |
6 |
11/14
(목) |
차 명상 |
• 차와 함께하는 바라보기
• 차와 음악, 명상
• 차담 명상 |
지장스님
초의차명상 원장
(사)한국차명상협회 상임이사 |
7 |
11/21
(목) |
|
• 안정감 편안함 알아차림
으로 하는 요가
• 주의(attention) 에너지로
하는 요가
• 이완 & 균형 회복하기
• 본연의 힘 더 쓰기 |
곽은구
Attention CEO 대표
Relax 요가산책 원장 |
8 |
11/28
(목) |
화예 명상 |
• 꽃을 통해 마음보기
• 손끝으로 느껴보는
꽃의 향기
• 꽃이 주는 메시지
듣고 나누기 |
정진희
동국대 평생교육원
화예명상지도사
불교정통꽃꽂이 강사 |
* 위 강의시간과 강사진은 내부 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
